バースプランって何書けばいいの？筆者の例をご紹介します！

いよいよ産院から「バースプランを考えて来てくださいね！」と言われて提出しなきゃいけない・・。

でも、バースプランって何のこっちゃ。理想の出産のための希望とか計画って言われても分からん・・ってのが正直なところですよね(笑)

今回は現在妊娠8ヶ月目の筆者の記入例も交えて、バースプランについてご紹介します！

バースプランは「特になし」だった

バースプランって言われても、初産婦さんは特に分かりませんよね～

未知の世界ですからね(笑)

筆者も初産ですし、希望や理想なんてないんですけど・・って思っていました。

だって、出産って助産師さんたちに言われるがまま、頑張って踏ん張るしかないんじゃないの？っていうイメージだったので(笑)

しかし、出産が近づいていくにつれ現実味が増し、色々と調べたり本を読んだりして考えが変わってきました！

コロナで立会い・面会なし！バースプランは一人で考えた

ネットで調べると、よく「バースプランは夫婦で考えましょう。」と書いてあるけれど、2020年はコロナ禍で私の産院では今のところ立会い出産も、面会も一切なしです。（出産後に10分間、家族のうち1人だけ会えるという感じ。）

そんな状況なので、陣痛中も夫なしで頑張るしかないのでバースプランは一人で考えました！

筆者が書いたバースプランをご紹介

では私が実際に提出したバースプランをご紹介します！

1. 好きな音楽を流したり、好きなアーティストのライブDVDを流したりしたい
2. ソフロロジー式出産をしたい
3. 赤ちゃんが苦しくない出産をしたい
4. アロマを焚きたい
5. 痔になりたくない
6. ネガティブな言葉を言わない出産をしたい（出来れば・・）
7. カンガルーケアをしたい

です！！笑

私の産院はあまり書くスペースがなかったので、箇条書きでこれでいっぱいいっぱいでした。

思いついたのからどんどん記入していったのですが、要は出来るだけリラックスしたお産がしたいということですね。

「世界で一番幸せなお産をしよう！」

YouTubeで川田裕美アナが第一子出産前に紹介していた本を購入しました！

「世界で一番幸せなお産をしよう！」というタイトルのインパクトもあり、お産が幸せ？と読んでみたくなりました。

世界で一番幸せなお産をしよう! あなたのお産を楽しく変える魔法のことば50[本/雑誌] / 藤原紹生/著 価格：1650円（税込、送料別) (2020/9/13時点)

私は元々陣痛が怖く無痛分娩を希望していたので、自分の考え方次第で少しでも前向きになることが出来たら・・と思い購入しました。

ソフロロジー式出産に加えて、赤ちゃんの「胎内記憶」や「バーストラウマ（産まれてくる時のトラウマ）」や「禅」の考え方などにも触れていてとても新鮮な内容でした。

これを読んで、6番に挙げた「ネガティブな言葉を言わない出産をしたい」と思うようになりました。（痛い、辛い、嫌だ、苦しいなど）

陣痛や出産が怖い方は読んでみると気分転換になったり、新しい発見があるかもしれません♪

大切なのは自分が「納得」出来るお産

何一つ同じお産などない、という言葉をよく耳にします。

初産婦さんはもちろん、2人目、3人目の経産婦さんであっても毎回違い、同じ出産もないと。

もしかすると、最初で最後の出産になるかもしれません。

中々経験出来ることではない出産だからこそ、自分が納得できる出産がいいお産なんですね。

これは先ほど紹介した、「世界で一番幸せなお産をしよう！」でも筆者の藤原紹生先生が仰っています。

もし緊急帝王切開での出産になったとしても、「赤ちゃんの命を守ったんだ！」と思うのか、帝王切開したことにコンプレックスを持ってしまうのか。

計画通り・予想通りの出産なんてないと思いますが、なるべく理想に近い「納得の出来るお産」のお手伝いしてくれるのが産院の皆さんです。

そのためにバースプランが必要なので、ここは面倒くさがらず真剣に向き合ってみましょう♪

まとめ

いかがでしたか？

今回はバースプランについてご紹介しました！

やり直しのきかない出産だからこそ、自分が納得出来る出産をしたいものですね♪

バースプランの記入について悩んでいるプレママさんの参考になれば嬉しいです。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

明日もよい一日となりますように☆

ちさ吉